日課

日差しにすこし春を感じますね

 

 

こんにちは　　　あずきです

 

 

さて　　体の衰えを痛感しているこのごろ

 

家族を見送ってから

まずは　本気のラジオ体操

 

家事をだいたい片づけて

 

足湯

 

香りの良いオイルをいれて

こころもからだも

あったまるーー

 

 

お湯を足し足し２０分ほどすれば

ぽかぽかしてきます

 

さあ　今日も　

 

がんばれ　　　わたし

 

 

 

 

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